Tanács csípőfájdalomra

Tisztelt Doktornő! Tanácsot szeretnék kérni egy pár hónapja fennálló porblémával kapcsolatban. Állandó jelleggel (hol jobban, hol kevésbé) jelen lévő csípő fájdalommal küszködöm. A fájdalom először tavaly ősszel jelentkezett, amikor valószínűleg egy rossz mozdulattal meghúzódott itthon végzett tornagyakorlatok közben. Pár héttel később lefutottam egy félmaratont. A fájdalom azóta vissza-visszatér, tavasz óta sokszor szúró, hasogató, néha oldalt, néha elől az ágyék környékén. Néha a derekam is fáj vele együtt, ennek nem tudom, hogy lehet-e köze hozzá. Munkámat tekintve ülőmunkát végzek, mellette hetente futok 20-30 kilométert, biciklizek, túrázom. Térdben, bokában nem jelentkezik a fájdalom, nincs lúdtalpam. Rendszeresen szedek vitaminokat, multivitamint, kalciumot, magnéziumot, D-vitamint, vasat, cinket, kollagént egy hónapja elkezdtem MSM-et is szedni, naponta 1 grammot. Mellé kondroitin és glükozamin kapszulát is vettem. Próbáltam Flector tapasszal enyhíteni a fájdalmat, pár napra jobb lett tőle a helyzet, de tartós megoldást nem hozott. Jelenleg külföldön élek, a járvány helyzet miatt nem jutok el szakrendelésre, szeretném a tanácsát kérni, hogy mit tehetnék a fájdalom enyhítésére. Előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Puskás Réka válasza a csípőtáji fájdalom témában

Kedves Kérdező! A panaszai alapján csípőízületi problémája lehet, bár interneten, leírás alapján csak találgatni tudok. Sajnos többféle lehetőség is felmerül, amiket vizsgálattal lehet elkülöníteni és nagyon részletes fizikális vizsgálatra van szükség. A derékfájás, ami időnként jelentkezik, valószínűleg ugyanonnan ered, ahonnan csípőtáji fájdalom. Tartós megoldást az fog jelenteni, ha megtudjuk a panasz pontos okát és annak megfelelő kezelést kap. Addig is, amíg ez megoldhatóvá válik, átmenetileg gyulladáscsökkentő gyógyszer szedését javaslom (próbáljon vény nélkül kapható gyulladáscsökkentőt, pl. ibuprofent beszerezni és szedje 7 napig) ezzel párhuzamosan tornagyakorlatok végzését. Mivel gyakran a mélyebb farizomzat relatív gyengesége és a mély stabilizáló törzsizomzat relatív gyengesége eredményez ilyen problémákat, mindenképpen érdemes ezeket az izmokat rendszeresen erősíteni. Gyakorlatokat talál az interneten is vagy online konzultálhat gyógytornásszal is, aki segíthet a gyakorlatok megtanulásában. Fontos lenne még a csípő körüli izmokat óvatosan nyújtani. Sajnos, a futás valószínűleg nem tesz jót a csípőjének, ehelyett is inkább kerékpározzon, ha lehet. És amint lehet, keressen fel szakembert. Üdvözlettel, Puskás Réka

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2020. július 29., 13:06; Megválaszolva: 2020. július 29., 17:49
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Sacroileitis - Mire számíthatok?
Kb. 3 hónapja fennálló jobboldali deréktáji diszkomfort érzetem van. Nem fájdalom, inkább kellemetlen érzés, ami mozgásra jelentkezik, nyugalomban...
Könyök-alkar fájdalom
Tisztelt Doktornő! Pár hete fáj a karom. Főként a belső könyökhajlatba szúró érzés és onnan az alkar és felkar. Mozdulatokra. Emelésre. Van...
Kéz fájdalom
Tisztelt Doktornő! Körübelül 3 hete kezdődött, hogy a bal alkarom fenti középső részén nyilaló-lüktető közepesen erős fájdalom van. Nem...
Boka sérülés
Szép napot! December 29.én leestem a lépcsőről, magam alá fordult a bokám. A balesetiben megröntgenezték, azt mondták, hogy felső bokaszalag...
Térdprobléma
Tisztelt Doktor Úr / Doktornő! 38 éves nő vagyok. December eleje óta térdfájdalmam van, illetve idegentest érzésem. Voltam emiatt rtg-en (semmit...