Gyors emésztés
Tisztelt Doktor Úr, Doktornő! Tudna nekem tanácsot adni, hogy milyen konkrét ételeket egyek, hogy az emésztésemet lelassítsa? IBS em van, de mondjuk inkább csak úgy, hogy gyors az emésztésem. Nincs semmi bajom, de mégis, rendszeresen visszatérő hasmenésem van. (vagy nem is igazán hasmenés ez, mert wczés után rendben vagyok, nem kell többet szaladgálni, de még így is előfordul, hogy naponta többször kell wcre mennem (különösen akkor, ha pl magas rosttartalmú ételeket eszem, pl műzli, saláta, banán), tehát ha vannak olyan ételek, amik növelik a széklet, mennyiségét, biztos van olyan is, ami csökkenti. Egyébként a tészta biztosan ilyen szerintem, de az meg hízlal, a zsíros ételek meg lassítják az emésztést (elméletileg), de a zsíros ételek (amiknek az emésztéséhez több idő kell), egyszerűen emésztetlenül távoznak, szóval teljesen tanácstalan vagyok. Kérem segítsen, milyen ételeket kellene ennem, hogy az emésztésem kicsit jobb lenne? Köszönöm
Dr. Plósz János válasza IBS diéta témában
A finomított élelmiszerek kevés székletet eredményeznek illetve könnyebben és teljesebben emésztődnek. Leírása alapján Önnek nem az emésztése gyorsult, hanem a bélmotilitása. Ennek rendezésére a gyakori, kis étkezés, a rendszeres testmozgás, pre- és probiotikumok használata alkalmas. Zavaró panaszok esetén megpróbálható Duspatalin tabl. átmeneti szedése.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
