Miért nem fogyok?

Egy pár éve úgy vettem észre, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás miatt (feltehetőleg azért) elég sokat híztam. Ekkor vásároltam egy szobabiciklit, és egy súlyzó készletet. Ez olyan három éve lehetett. Használtam is rendszeresen, hol többet, hol kevesebbet. Híztam. Most az edzéstervem a következő: 45 perc szobabiciklizés 15 súlyzózás heti háromszor, vagy négyszer. Az étrendem a következő: Egy tányér meleg étel délben, és egy szendvics, vagy egy adag étel vacsorára. Emellett igen ritkán fogyasztok cukros üdítőket, tejeskávét iszom általában, amiben cukor található. 105 kiló vagyok 170 magas. Attól függetlenül, hogy viszonylag izmos testalkatú, és vastag csontozatú, ez rengeteg, kb. nyolcvan kilósan lennék ideális magam számára. Nem értem, miért nem fogyok. Érdekes tény még, hogy állandóan fáradt vagyok, mindegy mennyit alszom. Ettől függetlenül az edzést gond nélkül teljesítem, sőt edzés közben a kedélyállapotom is jobb, és fittebbnek érzem magam.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Tomonkó Magdolna válasza túlsúlyosság, fogyás témában

Elsősorban a pajzsmirigy működését kellene megnézni, ha ott nincs alulműködés, a hormonszinteket kell megnézni. Napi 5x étkezés kis mennyiségekkel, sokkal célszerűbb, mint a napi kis számú étkezés, az esti étkezést mindenképpen ki kell iktatni, ha valaki fogyni akar.

Üdv: dr. Tomonkó Magdolna

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2014. szeptember 06., 20:41; Megválaszolva: 2014. szeptember 07., 19:46
Kérdések és válaszok: Egyéb
Lehet hogy nagy a baj?
Az utóbbi egy-másfél évben egyre rosszabbul érzem magam, mindig fáradt vagyok de olyan szinten hogy elmegyek iskolába és ha hazaértem egyből...
leukémia?
két éve szültem 3ik gyerekemet, és kb 1 év után kezdtem fogyni gyorsabban mint első két gyerekeim után. felkerestem a nőgyógyászt, minden rendben....
Zsibbadás, gyomorhullámzás
Tisztelt Uram/Hölgyem, egy olyan problémával fordulnék Önhöz, mert már 17 éves korom óta (most 40 éves vagyok) zsibbad a hasam, karom, combom...
Kurkumin étrend kiegészítő...
Tisztelt Doktornő/Úr! Több helyen olvastam a kurkumin kedvező hatásairól. A kérdésem, hogy javasolják -e, és milyen dózisban az ilyen étrend...
Koleszterin csökkentés aktív...
Tisztelt Címzett! Elmentem nagy-labor vizsgálatra és magas lett a labor eredményemben a koleszterin szint, azaz: Se koleszterin: 6,9 mmol/l...