Milyen mannyiségű szelén szedése ajánlott naponta?

Javasolják-e a Your Life Men’s Multi 45+ férfi kapszula szedését, mivel a leírása szerint egy kapszulla 200 mikrogram szelént tartalmaz, ugyanakkor a neten olvasható leírások szerint az USA RDI 70 mikro gr, az RDA -OÉTI -s ajánlat is csak 75 mikro gr napi bevitelét javasolja? Én teljesen laikus vagyok a témakörben, ezért kérném az Önök véleményét. Annyit tudok, hogy Q10 koenzimhez érdemes szélént is szedni.

Dr. Árki Ildikó válasza szelén témában

Tisztelt Kérdező!

Jól tájékozódott a témában, a szelén napi szükséglet nem teljesen egységes a leírások szerint, de valóban az RDA értéket 50-70 mikrogrammban adják meg. Ha nem ragaszkodik ehhez a multi kapszulához, talál olyanokat, amelyekben Q10 is van, de kevesebb szelén.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Árki Ildikó
Dr. Árki Ildikó Rovatvezető, WEBBeteg vezető orvos szakértő
Kérdés: 2013. február 24., 14:52; Megválaszolva: 2013. február 27., 22:34
Kérdések és válaszok: Egyéb
Lép hiányából fakadó eljárás
Tisztelt WEBBeteg! 10 éve hogy egy baleset következménye képpen el kellett távolítani a lépem. A lép szerepet vállal az elhalt vörösvvérsejtek...
Herpesz vírus (vérvétel)
Tisztelt Doktornő! Most vetettel le a vért a herpeszvírusra, 2022. áprilisában. Azért vetettem le, mert ha valamilyen stressz, "idegesség" ér...
Kérdőjeles probléma
Jónapot kívánok! Előre is elnézést kérek, nem vagyok levél íráshoz szokva szóval nem biztos hogy értelmesen fogalmazok. Majdnem egy éve hogy...
Mai válaszra kérdés
Kedves dr. Baki Márta ! Sajnos nem figyelmesen olvasta el a feltett kérdéseimet, illetve nem látta a utolsó mellkas CT felvétel leírását, pedig le is...
Allergi miatt szenvedek tanácsot...
Tisztelt Doktornő! Kb. 25 éve pollenallergiát állapítottak meg. 2 éve erősödtek fel a tüneteim, szinte éves szinten kell szednem gyógyszert, és...