Víz vagy tea?
Tisztelt Doktor/Nő!
Mint sok más ember én is küzdök a megfelelő folyadék mennyiség bevitelével. Egy időben teát ittam, de miután hallottam, hogy a csersavak sok vitamin felszívódását megakadályozzák már csak néha teázom. Vizet kezdtem el intenzíven fogyasztani, de arról pedig azt az információt kaptam, hogy kimossa a szervezetben lévő vitaminokat. Levest nem nagyon fogyasztok a gyümölcslevek, pedig több ártalmas dolgot tartalmaznak, mint hasznosat. Szeretném betartani a napi 3 liter folyadékot, de nem igazán tudom mit lenne érdemes fogyasztani. Válaszát előre is köszönöm.
Legfrissebb cikkek a témában |
Dr. Boros Miklós válasza víz témában
Kedves Kérdező!
A víz nem mossa ki a vitaminokat, a szervezet annyit tartalékol, amennyire szüksége van, ha elég a bevitel belőlük. A legjobb választás váltogatott alacsony ásványi anyag tartalmú ásványvizek fogyasztása (szénsavmentes változatban) , vagy a szűrt csapvíz.
