Soványság

Én egy 19 éves, mozgáskorlátozott lány vagyok. Már közel egy éve kóros soványsággal küszködöm (152 cm és 38 kg vagyok) . A betegségemből adódóan akaratlanul is sokat mozgok, már ülve is nagyon sok energiát ledolgozok. Mielőtt elkezdtem fogyni, nagyon sokat ettem, majdnem kétszer annyit, mint egy átlagos felnőtt (és mindent: zöldséget, gyümölcsöt, pékárut, tejterméket, húst, édsséget stb.) és voltam 47 kg, ami az ideális testsúly alsó határát súrolja.
Azonban egy évvel ezelőtt nagyon elkezdett foglalkoztatni az egészséges táplákozás és a mai napig igyegszem betartani a tanácsokat (minél kevesebb zsír és vöröshús a szív és érrendszeri betegségek elkerülése érdekében, kevés cukor, édesség, sok zöldség-gyümölcs, főzelék, pékáru, tejtermék stb.) , azonban azóta nem vagyok több 38-39 kilónál.  Tudom, hogy a kóros soványságnak súlyos következményei lehetnek, éppen ezért azt szeretném megkérdezni, hogy hogyan tudnék zsír- és cukorszegény táplálkozással 8-10 kilót felszedni?

Dr. Csuth Ágnes válasza soványság témában

Kedves Kérdező!

Összetett szénhidrátokat bátran fogyaszthat, emellett fehérjéket és vitaminokat (kifejezetten B- és C-vitaminokat) . Ha így sem sikerül híznia, érdemes a táplálkozási naplóját szakembernek megmutatnia, illetve néhány belgyógyászati vizsgálatot elvégezni, hogy nem valamilyen belgyógyászati oka van-e a soványságnak.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2010. január 11., 08:56 ;Megválaszolva: 2010. január 11., 08:56
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Hogyan hízzak?
Tisztelt Irinyi-Barta Tünde! 19 éves vagyok! körülbelül 16 éves korom óta folyamatosan fogyok! Ma már annyira súlyossá vált, hogy megnehezíti...
soványság
2 gyermek édesanyja vagyok.Egy 6 éves fiú és egy 4 hónapos lányka. A problémám az, hogy sovány vagyok és nem tudok hízni. Mindig is vékony voltam...
Mitől lehet a pattogás érzés?...
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Nemrég elkezdtem edzeni, konditeremben, ugyanis nagyon sokat fogytam az alkatomhoz képest, tehát 170 cm vagyok, és olyan 60-62...
Soványság?
Tisztelt Doktor Úr/Nő! 22 éves vagyok, 40 kg és 158 cm. Kérdésem az lenne, hogy ez már egészségemre hatással van-e? Van-e valami, amitől...
Soványság
Tisztelt dr úr/nő! Én egy 31 éves családos anyuka vagyok.Tanácsot szeretnék kérni, hogy ki segíthene nekem.Pánikbeteg vagyok és gyors(ektomorf)...