Fogyás
Kedves Tünde! Eddig szedett gyógyszeteim - Szertralin, Tiapridal, Xanax- sajnos nagy mértékben befolyásolták étvágyam és így testsúlyom is. A felszedett többlettől időről- időre sikerült megszabadulnom. A terhességem alatt is -, ami alatt semmit nem szedtem- csak az orvosilag megengedett 8 kg - ot híztam . Most úgy néz ki letehetem végre ezeket a szereket. Viszont a felhalmozódott 25! kg- tól szetetnék véglegesen szabadulni. Van bevált dietetikus által összeállított recept könyvem, aminek a követésével korábban 15 kg- tól szabadultam meg. Az ajánlott heti 1kg- os fogyásokkal 15 hét alatt. Sajnos a kúra végére nagyon legyengültem, napi energiaszintem is radikálisan lecsökkent. Ezt szetetném most elkerülni vagy ha mást nem lehet csökkenteni a mértékét, mert a jelenlegi aktív életmódom mellett ez nagy gondot okozna. Multivitamin vagy étrendkiegészítő segít ebben? Mit tehetek (még) ennek elkerülése érdekében? Válaszát előre is köszönöm! Ildikó
Irinyi-Barta Tünde válasza étrendkiegészítő fogyás témában
Kedves Ildikó! A csökkent energiaszintnek valószínűleg a diéta során elfogyasztott kevés szénhidrát az oka. A tápanyaghiány miatt fáradékonyság jelentkezik, és a szervezet energianyeréshez az izomzatot is felhasználja, leépíti, ami által még erőtlenebbnek fogjuk magunkat érezni. A jó diéta és eredményes fogyókúra alapja az aktív testmozgás, hogy az izomzat az étrenddel bevitt nagyobb, mennyiségű fehérjéből felépüljön. Emellett a vitaminok és ásványi anyagok szintén segítenek a gyengeséget megszüntetni, ezért a zöldségek és gyümölcsök, valamint a zsírszegény húsok alkossák a diétás étrend alapját. Egy jó minőségű vitaminkészítmény szedését mindenképpen javaslom Önnek! Jó egészséget kívánok: Irinyi-Barta Tünde
