csontritkulas -tornagyakorlatok

Milyen torna gyakorlatokat végezhetek, ha kezdodo csontritkulást állapitottak meg röntgenkép alapján?

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Puskás Réka válasza a torna témában

Kedves Kérdező! A kezdődő csontritkulás diagnózisát nem lehet röntgenkép alapján felállítani. Osteodenzitometriás vizsgálatra van szükség a csontritkulás mértékének megítéléséhez. Egyébként csontritkulás esetén függőleges testhelyzetben végzett, hátgerinc nyújtó, egyenesítő gyakorlatokat kell végezni, naponta legalább háromnegyed órát sétálni, vagy kocogni. Táncolást, ha szeret és tud, teniszezést, tehát a gerinc mozgékonyságát növelő sporttevékenységet szoktunk javasolni csontritkulás esetén. Ha van lehetőség, korának megfelelő csoportos gerinctorna is jót tenne. Figyelembe véve azonban, hogy derékfájdalmai is vannak, aktuálisan azt javaslom, hogy annak gyógytorna kezelését kérje reumatológusától és csak utána foglalkozzon a csontritkulás tornával. D vitamin napi 1000NE és kálcium pótlás (étrendtől függő mennyiségben ) feltétlen szükséges a kezdődő csontritkulás kezelésében. Kérje reumatológusa tanácsát e tekintetben is. Üdvözlettel, Puskás Réka

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2014. május 05., 19:29; Megválaszolva: 2014. május 08., 10:18
Kérdések és válaszok: Csontritkulás
D vitamin adagolása
D vitaminnal szedésével kapcsolatban azt szeretném kérdezni, hogy mennyi az a napi mennyiség,amit károsodás nélkül szedni lehet. Én évek óta (6-7...
Melyik jobb?
Melyik a jobb értékű lelet: totál T-score 0.89, vagy 1.91? Tehát,ha elsőről változott az érték három év múlva másodikra, akkor javult,vagy...
van-.e csontritkulásom?
elmentem csontritkulás mérésre, sajnos a kapott eredményekhez nem értek.Bemásolom az eredményeket:DXA Area/cm2/ BMC/G/ BMD/G/CM2/ T-SCORE Z SCORE NECK...
Patológiás bordatörések
T. Doktornő! 39 éves nő vagyok, túlsúlyos. Januárban megroppant az egyik bordám, jobb oldalt a mell alatti részen, trauma közvetlenül nem érte...
DEXA lelet értékelése
Tisztelt Doktornő! Próbáltam csatolni, a Dexa leleteimet, de folyton kiirta hogy túl nagy. Ezért idemásolom: (Nagyváradon, Romániában...