Vegyes zöldségek, fagyasztva vásárolva, sárgarépa, kukorica és borsó/bab, főtt
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 187 |
| Energiatartalom (kcal) | 45 |
| Víztartalom (g) | 88,7 |
| Fehérje (g) | 1,8 |
| Zsír összesen (g) | 0,3 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 5,9 |
| Szénhidrát összesen (g) | 5,9 |
| Cukor összesen (g) | 2,7 |
| Fruktóz (g) | 0,4 |
| Glükóz (g) | 0,5 |
| Szacharóz (g) | 1,8 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 3,2 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 31 |
| Króm (Cr) (ug) | 0 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,042 |
| Jód (I) (ug) | 12 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,58 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 13 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,205 |
| Foszfor (P) (mg) | 43 |
| Kálium (K) (mg) | 190 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 25 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,3 |
| Alfa-karotin (ug) | 360 |
| Béta-karotin (ug) | 1540 |
| A-vitamin (ug) | 287 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 1,2 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,22 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 36 |
| C-vitamin (mg) | 4 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,08 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Vízi gesztenye, hámozott, konzervált
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 52
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 9,3
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 9,3
Burgonya, sárga héjú, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 62
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 12,1
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 12,1
Goji bogyó, szárított
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 297
Fehérje (g): 11,9
Zsír (g): 3,7
Szénhidrát (g): 49,1
Fehérje (g): 11,9
Zsír (g): 3,7
Szénhidrát (g): 49,1
Gránátalma, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 13,5
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 13,5
Újhagyma, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 49
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 7,4
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 7,4