Gomba, közönséges, nyers
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 87 |
| Energiatartalom (kcal) | 21 |
| Víztartalom (g) | 93,1 |
| Fehérje (g) | 2,2 |
| Zsír összesen (g) | 0,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,08 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,01 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,22 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 3,52 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 1,4 |
| Szénhidrát összesen (g) | 1,3 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 3 |
| Króm (Cr) (ug) | 0 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,37 |
| Fluorid (F) (ug) | 35 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,45 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 11 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,075 |
| Foszfor (P) (mg) | 110 |
| Kálium (K) (mg) | 360 |
| Szelén (Se) (ug) | 16 |
| Nátrium (Na) (mg) | 9 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,06 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 3,2 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,2 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,01 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 8,5 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 22 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 2 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 2,14 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Sárgabarack, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 212
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 44,4
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 44,4
Körte, zöld héjú, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 66
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 15,2
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 15,2
Kiwi, zöld, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 55
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 9,1
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 9,1
Újhagyma, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 49
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 7,4
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 7,4
Aszalt szilva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 43,9
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 43,9