Bazsalikom, zöld, friss
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 94 |
| Energiatartalom (kcal) | 22 |
| Víztartalom (g) | 91,6 |
| Fehérje (g) | 2,6 |
| Zsír összesen (g) | 0,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,03 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,07 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,3 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 3,3 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0,2 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0,2 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 220 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,22 |
| Jód (I) (ug) | 6,4 |
| Vas (Fe) (mg) | 3 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 55 |
| Mangán (Mn) (mg) | 1,1 |
| Foszfor (P) (mg) | 91 |
| Kálium (K) (mg) | 440 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 10 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,92 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 3500 |
| A-vitamin (ug) | 583 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,15 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 71 |
| C-vitamin (mg) | 6 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 2,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 2,1 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Taro, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 23,4
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 23,4
Retek, vörös héjú, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 15
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,9
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,9
Cékla, friss, lila, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 8,4
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 8,4
Kínai kel, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,8
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,8
Málna, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 49
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 6,8
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 6,8