Málna, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)204
Energiatartalom (kcal)49
Víztartalom (g)85,8
Fehérje (g)1,1
Zsír összesen (g)0,2
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)5,6
Szénhidrát összesen (g)6,8
Cukor összesen (g)6,5
Fruktóz (g)3,5
Glükóz (g)2,9
Szacharóz (g)0,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)26
Réz (Cu) (mg)0,095
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,54
Magnézium (Mg) (mg)20
Mangán (Mn) (mg)0,505
Foszfor (P) (mg)34
Kálium (K) (mg)156
Szelén (Se) (ug)1
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)0,32
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)28
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,035
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,025
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,36
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,05
Biotin (B7-vitamin) (ug)5,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)34
C-vitamin (mg)29
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kelkáposzta, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,3
Aszalt szilva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 43,9
Kínai kel, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 19
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,6
Kínai kel, párolt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 20
Fehérje (g): 2,6
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,6
Sárgarépa, bébi, hámozott, friss, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 34
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 5,9

Új keresés