Mák

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2143
Energiatartalom (kcal)512
Víztartalom (g)6
Fehérje (g)18
Zsír összesen (g)41,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,59
Telítetlen zsírsav, összesen (g)6,08
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)29,05
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)19,5
Szénhidrát összesen (g)8,6
Cukor összesen (g)3
Keményítő (g)5,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)1438
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)9,76
Magnézium (Mg) (mg)347
Foszfor (P) (mg)870
Kálium (K) (mg)719
Szelén (Se) (ug)13,5
Nátrium (Na) (mg)26
Cink (Zn) (mg)7,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,854
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,1
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,9
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,25
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)82
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,77

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Mandula, héjjal, sült, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 588
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 52,5
Szénhidrát (g): 5,4
Kesudió, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 604
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8
Kesudió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Mandula, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 570
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Kesudió, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 610
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 48,5
Szénhidrát (g): 26,7

Új keresés