Avokádó

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)579
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)72,3
Fehérje (g)1,6
Zsír összesen (g)13,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,29
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,36
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)7,5
Szénhidrát összesen (g)0,2
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Króm (Cr) (ug)0,1
Réz (Cu) (mg)0,245
Fluorid (F) (ug)230
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,49
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,2
Foszfor (P) (mg)49
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,53
Alfa-karotin (ug)38
Béta-karotin (ug)56
A-vitamin (ug)12
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,67
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)5,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)90
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Édesburgonya, narancshús, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 14,1
Hagyma, fehér héjú, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,7
Fodros kel, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 21
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,3
Paprika, zöld, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 18
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,8
Szőlő, fehér, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 65
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 15,6

Új keresés