Angolna, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)745
Energiatartalom (kcal)178
Víztartalom (g)68,3
Fehérje (g)18,4
Zsír összesen (g)11,7
Telített zsírsav, összesen (g)2,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,95
Omega-3 zsírsav (mg)221,423
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)126
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Jód (I) (ug)21,6
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)216
Kálium (K) (mg)272
Szelén (Se) (ug)6,5
Nátrium (Na) (mg)51
Cink (Zn) (mg)1,62
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1043
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,5
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)15
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0
Homár, déli szikla, vad, hús, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Holdhal filé, bőrrel, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 281
Fehérje (g): 31,3
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 10,1
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0,6
Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés