Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, sült

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)92
Energiatartalom (kcal)22
Víztartalom (g)92,6
Fehérje (g)1,3
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,6
Szénhidrát összesen (g)2,4
Cukor összesen (g)2,4
Fruktóz (g)1,3
Glükóz (g)1,1
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)25
Réz (Cu) (mg)0,095
Fluorid (F) (ug)92,86
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,71
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0,193
Foszfor (P) (mg)48
Kálium (K) (mg)268
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)0,47
Alfa-karotin (ug)1
Béta-karotin (ug)321
A-vitamin (ug)60
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,038
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,081
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,81
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,28
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,04
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)29
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Brokkoli, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 24
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,2
Káposzta, fehér, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,8
Saláta, kötözősaláta, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 19
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,8
Burgonya, sárga héjú, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,5
Vegyes aszalt gyümölcs
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 71,2

Új keresés