Fokhagyma, hámozott, friss, sült

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)842
Energiatartalom (kcal)201
Víztartalom (g)35,3
Fehérje (g)9,8
Zsír összesen (g)4,5
Telített zsírsav, összesen (g)1,26
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,36
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,99
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)27,2
Szénhidrát összesen (g)16,4
Cukor összesen (g)2,4
Fruktóz (g)1
Glükóz (g)0,6
Szacharóz (g)0,8
Laktóz (g)0
Keményítő (g)14
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)2,74
Magnézium (Mg) (mg)40
Foszfor (P) (mg)52
Kálium (K) (mg)822
Szelén (Se) (ug)22,9
Nátrium (Na) (mg)13
Cink (Zn) (mg)1,61
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,131
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,092
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,22
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)1,89
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)4
C-vitamin (mg)15
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,12

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Karfiol, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 3,4
Fodros kel, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Avokádó
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,2
Cikória, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 19
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,9
Málna, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 49
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 6,8

Új keresés