Spenót, bébi, friss, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)68
Energiatartalom (kcal)16
Víztartalom (g)92,1
Fehérje (g)2,8
Zsír összesen (g)0
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,5
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)93
Króm (Cr) (ug)22,3
Réz (Cu) (mg)0,128
Jód (I) (ug)7,3
Vas (Fe) (mg)1,75
Magnézium (Mg) (mg)107
Mangán (Mn) (mg)0,449
Foszfor (P) (mg)52
Kálium (K) (mg)605
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)90
Cink (Zn) (mg)0,77
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)4212
A-vitamin (ug)707
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,07
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,15
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)162
C-vitamin (mg)25
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,62

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Zeller, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5
Alma, jonathan, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,3
Áfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Karalábé, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 35
Fehérje (g): 4,7
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,4
Vegyes aszalt gyümölcs
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 71,2

Új keresés