Gomba, közönséges, nyers
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 87 |
| Energiatartalom (kcal) | 21 |
| Víztartalom (g) | 92,6 |
| Fehérje (g) | 2,2 |
| Zsír összesen (g) | 0,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,08 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,01 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,22 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 3,52 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 1,4 |
| Szénhidrát összesen (g) | 1,3 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 3 |
| Króm (Cr) (ug) | 0 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,37 |
| Fluorid (F) (ug) | 35 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,45 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 11 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,075 |
| Foszfor (P) (mg) | 110 |
| Kálium (K) (mg) | 360 |
| Szelén (Se) (ug) | 16 |
| Nátrium (Na) (mg) | 9 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,06 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 3,2 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,2 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,01 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 8,5 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 22 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 24 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 24,18 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Kukorica, konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 93
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 16,8
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 16,8
Maracuja, pép, konzerv
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 101
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 19,8
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 19,8
Saláta, jégsaláta, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 14
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,1
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,1
Burgonya, sárga héjú, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,5
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,5
Cékla, hámozott, párolt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 59
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 10,2
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 10,2