Saláta, kötözősaláta, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)80
Energiatartalom (kcal)19
Víztartalom (g)94
Fehérje (g)1,4
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,8
Szénhidrát összesen (g)1,8
Cukor összesen (g)1,8
Fruktóz (g)1
Glükóz (g)0,8
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Króm (Cr) (ug)2,2
Réz (Cu) (mg)0,068
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)2,1
Vas (Fe) (mg)0,7
Magnézium (Mg) (mg)13
Mangán (Mn) (mg)0,35
Foszfor (P) (mg)31
Kálium (K) (mg)210
Szelén (Se) (ug)0,6
Nátrium (Na) (mg)18
Cink (Zn) (mg)0,31
Alfa-karotin (ug)5
Béta-karotin (ug)1210
A-vitamin (ug)204
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)57
C-vitamin (mg)13
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,21

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szeder, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 50
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 7,5
Zeller, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 42
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5,4
Vöröshagyma, sütve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,4
Káposzta, fehér, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,9
Spenót, érett angol, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 23
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,7

Új keresés