Póréhagyma, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)151
Energiatartalom (kcal)36
Víztartalom (g)89,7
Fehérje (g)2,3
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,4
Szénhidrát összesen (g)4,1
Cukor összesen (g)4,1
Fruktóz (g)1,7
Glükóz (g)1,7
Szacharóz (g)0,8
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)35
Réz (Cu) (mg)0,056
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)0,74
Magnézium (Mg) (mg)15
Mangán (Mn) (mg)0,4
Foszfor (P) (mg)34
Kálium (K) (mg)260
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)18
Cink (Zn) (mg)0,32
Alfa-karotin (ug)55
Béta-karotin (ug)242
A-vitamin (ug)46
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,044
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,38
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)25
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Vízitorma, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,8
Csíra, bab, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,6
Karalábé, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 3,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,2
Cseresznye, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 60
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 12,9
Mandarin vagy tangor, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 43
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 8,1

Új keresés