Póréhagyma, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)151
Energiatartalom (kcal)36
Víztartalom (g)89,7
Fehérje (g)2,3
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,4
Szénhidrát összesen (g)4,1
Cukor összesen (g)4,1
Fruktóz (g)1,7
Glükóz (g)1,7
Szacharóz (g)0,8
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)35
Réz (Cu) (mg)0,056
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)0,74
Magnézium (Mg) (mg)15
Mangán (Mn) (mg)0,4
Foszfor (P) (mg)34
Kálium (K) (mg)260
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)18
Cink (Zn) (mg)0,32
Alfa-karotin (ug)55
Béta-karotin (ug)242
A-vitamin (ug)46
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,044
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,38
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)25
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sárgabarack, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 40
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 7,7
Szőlő, mazsolaszőlő, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 66
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 14
Körte, nashi, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 50
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 11,1
Vegyes zöldségek, fagyasztva vásárolva, sárgarépa, kukorica és borsó/bab, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 45
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 5,9
Banán
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,1

Új keresés