Póréhagyma, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)151
Energiatartalom (kcal)36
Víztartalom (g)89,7
Fehérje (g)2,3
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,4
Szénhidrát összesen (g)4,1
Cukor összesen (g)4,1
Fruktóz (g)1,7
Glükóz (g)1,7
Szacharóz (g)0,8
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)35
Réz (Cu) (mg)0,056
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)0,74
Magnézium (Mg) (mg)15
Mangán (Mn) (mg)0,4
Foszfor (P) (mg)34
Kálium (K) (mg)260
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)18
Cink (Zn) (mg)0,32
Alfa-karotin (ug)55
Béta-karotin (ug)242
A-vitamin (ug)46
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,044
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,38
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)25
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Padlizsán, hámozatlan, friss, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 3
Gyömbér, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,8
Naspolya, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 29
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 4,9
Eper, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 18,7
Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,7

Új keresés