Spárga, zöld, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)88
Energiatartalom (kcal)21
Víztartalom (g)92,8
Fehérje (g)2,5
Zsír összesen (g)0,1
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,2
Szénhidrát összesen (g)1,4
Cukor összesen (g)1,4
Fruktóz (g)0,8
Glükóz (g)0,5
Szacharóz (g)0,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)11
Réz (Cu) (mg)0,07
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1
Magnézium (Mg) (mg)15
Mangán (Mn) (mg)0,19
Foszfor (P) (mg)43
Kálium (K) (mg)320
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)0,2
Alfa-karotin (ug)10
Béta-karotin (ug)140
A-vitamin (ug)26
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,12
Niacin (B3-vitamin) (mg)1
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,15
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)99
C-vitamin (mg)15
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,52

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Cukorborsó, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 37
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 4,7
Karalábé, hámozott, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 41
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,4
Csipkebogyó
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 51
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Narancs, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 42
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,2
Birsalma, hámozott
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 11

Új keresés