Póréhagyma, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)136
Energiatartalom (kcal)32
Víztartalom (g)90,7
Fehérje (g)2,1
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,1
Szénhidrát összesen (g)3,7
Cukor összesen (g)3,7
Fruktóz (g)1,5
Glükóz (g)1,5
Szacharóz (g)0,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)33
Réz (Cu) (mg)0,05
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)0,7
Magnézium (Mg) (mg)14
Mangán (Mn) (mg)0,36
Foszfor (P) (mg)34
Kálium (K) (mg)260
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)17
Cink (Zn) (mg)0,3
Alfa-karotin (ug)55
Béta-karotin (ug)242
A-vitamin (ug)46
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)35
C-vitamin (mg)30
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,31

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Eper, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 3,9
Articsóka
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 35
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,3
Málna, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 82
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 16,2
Sárgadinnye
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 24
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,7
Burgonya, sárga héjú, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 62
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 12,1

Új keresés