Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)77
Energiatartalom (kcal)18
Víztartalom (g)93,8
Fehérje (g)1,1
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,3
Szénhidrát összesen (g)2
Cukor összesen (g)2
Fruktóz (g)1,1
Glükóz (g)1
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Réz (Cu) (mg)0,079
Fluorid (F) (ug)77,38
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,56
Magnézium (Mg) (mg)18
Mangán (Mn) (mg)0,161
Foszfor (P) (mg)36
Kálium (K) (mg)201
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)0,37
Alfa-karotin (ug)1
Béta-karotin (ug)268
A-vitamin (ug)50
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,028
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,064
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,61
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,24
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,03
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)21
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,59

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Őszibarack, őszibaracklében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 9,4
Alma, piros héjú, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,7
Burgonya, sárga héjú, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,5
Paradicsom, közönséges, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 17
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3
Kínai kel, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,8

Új keresés