Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)77
Energiatartalom (kcal)18
Víztartalom (g)93,8
Fehérje (g)1,1
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,3
Szénhidrát összesen (g)2
Cukor összesen (g)2
Fruktóz (g)1,1
Glükóz (g)1
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Réz (Cu) (mg)0,079
Fluorid (F) (ug)77,38
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,56
Magnézium (Mg) (mg)18
Mangán (Mn) (mg)0,161
Foszfor (P) (mg)36
Kálium (K) (mg)201
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)0,37
Alfa-karotin (ug)1
Béta-karotin (ug)268
A-vitamin (ug)50
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,028
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,064
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,61
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,24
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,03
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)21
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,59

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Burgonya, colomba, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,6
Paszternák, hámozott, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 61
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 10,8
Vízi gesztenye, hámozott, konzervált
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 52
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 9,3
Karalábé, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 35
Fehérje (g): 4,7
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,4
Kínai kel, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,8

Új keresés