Brokkoli, friss

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)131
Energiatartalom (kcal)31
Víztartalom (g)89,7
Fehérje (g)4,7
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,7
Szénhidrát összesen (g)0,4
Cukor összesen (g)0,4
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,1
Szacharóz (g)0,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,048
Fluorid (F) (ug)75
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,84
Magnézium (Mg) (mg)21
Mangán (Mn) (mg)0,205
Foszfor (P) (mg)75
Kálium (K) (mg)336
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)22
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)285
A-vitamin (ug)48
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,22
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,46
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Biotin (B7-vitamin) (ug)9,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)158
C-vitamin (mg)106
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,18

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Alma, golden delicious, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,8
Cukorborsó, friss, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 47
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5,9
Taro, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 23,4
Birsalma, hámozott
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 11
Gyümölcssaláta, gyümölcslében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 10,4

Új keresés