Cékla, hámozott, párolt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)246
Energiatartalom (kcal)59
Víztartalom (g)84
Fehérje (g)2,3
Zsír összesen (g)0,1
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)4,3
Szénhidrát összesen (g)10,2
Cukor összesen (g)10,2
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)10,2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0,2
Kalcium (Ca) (mg)10
Réz (Cu) (mg)0,061
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1,1
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)0,329
Foszfor (P) (mg)43
Kálium (K) (mg)354
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)66
Cink (Zn) (mg)0,98
Alfa-karotin (ug)12
Béta-karotin (ug)6
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,033
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,023
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,46
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,13
Biotin (B7-vitamin) (ug)0
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)107
C-vitamin (mg)5
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,08

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Saláta, mignonette, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 15
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,1
Őszibarack, őszibaracklében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 9,4
Sárgabarack, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 212
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 44,4
Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,7
Karalábé, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 35
Fehérje (g): 4,7
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,4

Új keresés