Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1205
Energiatartalom (kcal)288
Víztartalom (g)54,3
Fehérje (g)17,4
Zsír összesen (g)24,6
Telített zsírsav, összesen (g)6,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,79
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)5,91
Omega-3 zsírsav (mg)3288,77
Transzzsírsav, összesen (mg)110,64
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)109
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)73
Króm (Cr) (ug)118,8
Réz (Cu) (mg)0,599
Jód (I) (ug)14,5
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)2,558
Foszfor (P) (mg)221
Kálium (K) (mg)291
Szelén (Se) (ug)27,9
Nátrium (Na) (mg)247
Cink (Zn) (mg)0,82
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,44
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,63

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, fekete tigris, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Kagyló, kék, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 4,7
Indiai hering, hús, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 260
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 14,7
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 12,8
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6

Új keresés