Vitamin

Vitamin- és ásványi anyag teszt

Tesztelje, hogy szervezete kellően el van-e látva vitaminokkal és ásványi anyagokkal!

Milyen gyakran eszik hetente zöldséget vagy salátát a főétkezés alkalmával?

Szokott Ön gyümölcsöt, citrusféléket, déli gyümölcsöket enni?

Szokott Ön gyümölcs-vagy zöldségleveket inni?

Szokott paradicsomot, paprikát fogyasztani?

Salátákhoz és sütéshez használ növényi olajat?

Milyen gyakran fogyaszt olívát, dióféléket, avokádót?

Teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket és fényezetlen rizst szokott enni?

Kiegyensúlyozott és változatos étrend szerint étkezik? (zöldség, gyümölcs, burgonya, saláta, gabonafélék, hal, szárnyas, tej, tejtermékek)

Szed valamilyen multivitamin-készítményt, vagy szokott inni multivitaminos gyümölcslevet?

Milyen gyakran iszik tejet és eszik tejtermékeket?

Sok friss (2 napnál nem régebbi) gyümölcsöt és salátát eszik?

Párolja a burgonyát és a zöldségeket?

Szokott gyorséttermekben, büfékben, vendéglőkben enni?

Ön vegetáriánus?

Rendszeresen sportol, vagy szokott túrázni?

Munkahelyi vagy magánéleti stressz gyötri?

Fokozottan ki van téve olyan káros hatásoknak, mint, amilyen a szmog vagy az autók kipufogó gázai?

Ön dohányzik?

Szed valamilyen gyógyszert (a fogamzásgátlót is beleértve)?

Szokott kímélő diétát tartani, szem előtt tartva a megfelelő vitaminbevitelt?

Cikkajánló

A vitaminok jelentősége a sportolók táplálkozásában

Mindannyian tudjuk, hogy vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van az egészségünk érdekében. Ezért mindannyiunknak, a sportolókat...

A természetes ásványvizek összetétele

A természetes ásványvizek fogyasztása a legegészségesebb formája a folyadékpótlásnak, hiszen a víz mellett a szervezet számára...

Alapvető tudnivalók a vitaminokról

A vitaminok vagy előanyagaik nélkülözhetetlenek szervezetünk számára, számos létfontosságú folyamatban vesznek részt.

Természetes vagy szintetikus vitamin? - Nem mindegy!

Néhány alapvető fontosságú dologról sosem hallunk a szintetikus vitaminok reklámhirdetéseiben, pedig sok embert érdekelne bizonyára az a...