Keszeg, filé, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)714
Energiatartalom (kcal)171
Víztartalom (g)66,2
Fehérje (g)26,8
Zsír összesen (g)7
Telített zsírsav, összesen (g)2,41
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,17
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,71
Omega-3 zsírsav (mg)1326,7
Transzzsírsav, összesen (mg)125,12
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)101
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)301,37
Jód (I) (ug)39
Vas (Fe) (mg)0,55
Magnézium (Mg) (mg)42
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)479
Kálium (K) (mg)475
Szelén (Se) (ug)64,4
Nátrium (Na) (mg)115
Cink (Zn) (mg)0,82
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,195
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,178
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,52
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,58
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Biotin (B7-vitamin) (ug)8,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)3
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,3

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés