Fürj, sovány hús és bőr, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 722 |
| Energiatartalom (kcal) | 172 |
| Víztartalom (g) | 69,8 |
| Fehérje (g) | 18,5 |
| Zsír összesen (g) | 11 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,3 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,52 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,57 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 31,185 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 62,37 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 99 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,1 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,3 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 210 |
| Kálium (K) (mg) | 500 |
| Szelén (Se) (ug) | 15 |
| Nátrium (Na) (mg) | 45 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,74 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 20 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,51 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,6 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,5 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,68 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,2 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 8,7 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,8 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,75 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csirkeszárny, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, lapocka, sovány
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Bárány, minden vágás, elválasztható zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 538
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 53,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 53,4
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, szelet, csonttal, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 132
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0