Bárány, filé, sovány, grillezett
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 671 |
| Energiatartalom (kcal) | 160 |
| Víztartalom (g) | 63 |
| Fehérje (g) | 27,5 |
| Zsír összesen (g) | 5,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,63 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,2 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,2 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 20,152 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 350,9 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 87 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,18 |
| Fluorid (F) (ug) | 100 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,8 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 30 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 280 |
| Kálium (K) (mg) | 410 |
| Szelén (Se) (ug) | 19 |
| Nátrium (Na) (mg) | 75 |
| Cink (Zn) (mg) | 3,8 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 8 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,12 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,36 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,38 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 2,5 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,6 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,5 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,9 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,86 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Borjúhús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 25,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 25,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, csirke, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Marhahús, darált, normál zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli, lapocka vagy nyak, nyersen
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0