Marhahús steak, lapocka, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)474
Energiatartalom (kcal)113
Víztartalom (g)72,8
Fehérje (g)22,2
Zsír összesen (g)2,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,01
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,36
Omega-3 zsírsav (mg)90,858
Transzzsírsav, összesen (mg)87,69
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)45
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,12
Fluorid (F) (ug)20
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,9
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)200
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)4,6
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,38
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,9
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, csíkok, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, steak, csont nélküli, lábszár, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 161
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 25,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, filé, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, szelet, csonttal, bélszín, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés