Marhahús steak, lapocka, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)474
Energiatartalom (kcal)113
Víztartalom (g)72,8
Fehérje (g)22,2
Zsír összesen (g)2,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,01
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,36
Omega-3 zsírsav (mg)90,858
Transzzsírsav, összesen (mg)87,69
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)45
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,12
Fluorid (F) (ug)20
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,9
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)200
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)4,6
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,38
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,9
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirke, darált, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, sült darab, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 214
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 16,6
Szénhidrát (g): 0
Bivaly, mocsár, kocka tekercs, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, csirke, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Bárány, darált, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 144
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés