Pulyka, mell, sovány hús, főtt
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 648 |
| Energiatartalom (kcal) | 155 |
| Víztartalom (g) | 64,6 |
| Fehérje (g) | 29,4 |
| Zsír összesen (g) | 4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,08 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,12 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,58 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 15,12 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 17,77 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 65 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 8 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,06 |
| Fluorid (F) (ug) | 50 |
| Jód (I) (ug) | 1,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,6 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 26 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 240 |
| Kálium (K) (mg) | 330 |
| Szelén (Se) (ug) | 19 |
| Nátrium (Na) (mg) | 210 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,9 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 86 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,09 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,2 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,54 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,08 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 1,7 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,7 |
| Folsav, folát (ug) | 3 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 6 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,4 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,35 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, steak, csont nélküli vagy csontos, lapocka, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed karaj, sovány, grillezve
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 162
Fehérje (g): 26,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 26,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, sózott, konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Bárány lábszár, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 177
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0