Csirkecomb, bőr és zsír, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 979 |
| Energiatartalom (kcal) | 234 |
| Víztartalom (g) | 55 |
| Fehérje (g) | 28,5 |
| Zsír összesen (g) | 13,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,98 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 6,68 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,77 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 6,847 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 71,65 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 161 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0,3 |
| Cukor összesen (g) | 0,3 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 28 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,084 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 2,1 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,53 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 25 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,026 |
| Foszfor (P) (mg) | 214 |
| Kálium (K) (mg) | 285 |
| Szelén (Se) (ug) | 29,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 113 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,58 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 41 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,085 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,188 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 8,81 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,95 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,2 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 5,1 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,7 |
| Folsav, folát (ug) | 20 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 6,2 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,32 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, csíkok, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, medál vagy karaj steak, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 213
Fehérje (g): 33,2
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33,2
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Szarvasmarha, minden rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 592
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Báránymáj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 11,1
Szénhidrát (g): 2,6
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 11,1
Szénhidrát (g): 2,6