Csirkemell, bőrrel és zsírral, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 785 |
| Energiatartalom (kcal) | 187 |
| Víztartalom (g) | 63 |
| Fehérje (g) | 27,7 |
| Zsír összesen (g) | 8,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,63 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,2 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,16 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 16,216 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 38,5 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 92 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 13 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,044 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,57 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 29 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,012 |
| Foszfor (P) (mg) | 271 |
| Kálium (K) (mg) | 303 |
| Szelén (Se) (ug) | 25,8 |
| Nátrium (Na) (mg) | 48 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,87 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 20 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,044 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,117 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 10,27 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,13 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,2 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 4 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,3 |
| Folsav, folát (ug) | 3 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 6,13 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,4 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,4 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj sült, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 261
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 16,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 16,3
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, sovány hús, bőr és zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 505
Fehérje (g): 17,3
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 17,3
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 0
Nyúl, hús
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2
Pulyka, mell, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0