Sertéshús, felső oldali steak, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)482
Energiatartalom (kcal)115
Víztartalom (g)74,2
Fehérje (g)24
Zsír összesen (g)2
Telített zsírsav, összesen (g)0,65
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,79
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,37
Omega-3 zsírsav (mg)18,2
Transzzsírsav, összesen (mg)5,46
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)43
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,061
Fluorid (F) (ug)0,03
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,73
Magnézium (Mg) (mg)25
Mangán (Mn) (mg)0,009
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)370
Szelén (Se) (ug)16,5
Nátrium (Na) (mg)48
Cink (Zn) (mg)1,5
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)1,2
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,05
Niacin (B3-vitamin) (mg)10
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,62
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,1
Folsav, folát (ug)51
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,15

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, filé, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 23,1
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, darált
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Csabai kolbász (csípős kolbász)
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 472
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 41,9
Szénhidrát (g): 0,3
Csirke, grillezett, bőrrel
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 27,5
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés