Marhahús, sovány, nyersen
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 574 |
| Energiatartalom (kcal) | 137 |
| Víztartalom (g) | 70,2 |
| Fehérje (g) | 27,9 |
| Zsír összesen (g) | 2,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,96 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,05 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,37 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 77,881 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 93,09 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 54 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 4 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,08 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,7 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 240 |
| Kálium (K) (mg) | 340 |
| Szelén (Se) (ug) | 19 |
| Nátrium (Na) (mg) | 38 |
| Cink (Zn) (mg) | 5,7 |
| Béta-karotin (ug) | 10 |
| A-vitamin (ug) | 2 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,11 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 3 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,33 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,19 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,3 |
| Folsav, folát (ug) | 21 |
| C-vitamin (mg) | 1 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3,8 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,5 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,5 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csirkeszárny, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Nyúl, hús
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2
Csirke, darált, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 660
Fehérje (g): 8,8
Zsír (g): 70,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 8,8
Zsír (g): 70,7
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli kocka vagy csíkok
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 192
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0