Marhahús, steak, csont nélküli far vagy hátszín, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)465
Energiatartalom (kcal)111
Víztartalom (g)73,7
Fehérje (g)22,2
Zsír összesen (g)2,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,86
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,93
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,28
Omega-3 zsírsav (mg)53,651
Transzzsírsav, összesen (mg)85,66
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)60
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,135
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,15
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)230
Kálium (K) (mg)375
Szelén (Se) (ug)9
Nátrium (Na) (mg)54
Cink (Zn) (mg)3,95
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,165
Niacin (B3-vitamin) (mg)5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,36
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,18
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,9

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, elülső negyed, elválasztható zsír, grillezve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 520
Fehérje (g): 11,5
Zsír (g): 53,6
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli, filé vagy karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Húspótló, hüvelyes és/vagy zöldségalap, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 223
Fehérje (g): 9,2
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 26,3
Csirke, szárnyas, sovány hús, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 219
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés