Marhahús, steak, csont nélküli, hátszín, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)465
Energiatartalom (kcal)111
Víztartalom (g)73,7
Fehérje (g)22,2
Zsír összesen (g)2,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,86
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,93
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,28
Omega-3 zsírsav (mg)53,651
Transzzsírsav, összesen (mg)85,66
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)60
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,135
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,15
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)230
Kálium (K) (mg)375
Szelén (Se) (ug)9
Nátrium (Na) (mg)54
Cink (Zn) (mg)3,95
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,165
Niacin (B3-vitamin) (mg)5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,36
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,18
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,9

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kacsa, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 562
Fehérje (g): 9,5
Zsír (g): 59,2
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj szelet, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 19,3
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 191
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Báránymáj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 11,1
Szénhidrát (g): 2,6
Pulyka, hátsó negyed, bőr és zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 218
Fehérje (g): 25,6
Zsír (g): 12,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés