Sertéshús, medál vagy karaj steak, vágatlan, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 891 |
| Energiatartalom (kcal) | 213 |
| Víztartalom (g) | 58,3 |
| Fehérje (g) | 33,2 |
| Zsír összesen (g) | 8,8 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,08 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,81 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,02 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 17,715 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 39,66 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 68 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,055 |
| Fluorid (F) (ug) | 2,43 |
| Jód (I) (ug) | 0,9 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,63 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 35 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,007 |
| Foszfor (P) (mg) | 276 |
| Kálium (K) (mg) | 497 |
| Szelén (Se) (ug) | 37,8 |
| Nátrium (Na) (mg) | 58 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,14 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 2 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,815 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 10,53 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,4 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,58 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 3,3 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,4 |
| Folsav, folát (ug) | 66 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,97 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,22 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Strucc, steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 109
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, szelet, csonttal, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 132
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Löncshús, konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Csirke, darált, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0