Sertéshús, vagy karaj steak, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)469
Energiatartalom (kcal)112
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)24,1
Zsír összesen (g)1,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,54
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,64
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,27
Omega-3 zsírsav (mg)13,104
Transzzsírsav, összesen (mg)5,82
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)48
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,039
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,54
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,005
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)420
Szelén (Se) (ug)27,5
Nátrium (Na) (mg)46
Cink (Zn) (mg)1,55
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,84
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)9,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,57
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,2
Folsav, folát (ug)57
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,17

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, elülső lapocka sült, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Húspótló, mikoprotein/gomba alap, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 18,8
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 3,4
Bivaly, mocsár, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 110
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés