Sertéshús, vagy karaj steak, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)469
Energiatartalom (kcal)112
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)24,1
Zsír összesen (g)1,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,54
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,64
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,27
Omega-3 zsírsav (mg)13,104
Transzzsírsav, összesen (mg)5,82
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)48
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,039
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,54
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,005
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)420
Szelén (Se) (ug)27,5
Nátrium (Na) (mg)46
Cink (Zn) (mg)1,55
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,84
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)9,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,57
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,2
Folsav, folát (ug)57
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,17

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, steak, csontos, lapocka, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, magyar
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 426
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 37,4
Szénhidrát (g): 0,9
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, darált
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Csirkemáj, sült, vaj hozzáadásával
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 10,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés