Sertéshús, karaj, sovány, grillezett

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)687
Energiatartalom (kcal)164
Víztartalom (g)63,2
Fehérje (g)30,6
Zsír összesen (g)4,5
Telített zsírsav, összesen (g)1,56
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,84
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,67
Omega-3 zsírsav (mg)41,769
Transzzsírsav, összesen (mg)16,38
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)71
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)16
Króm (Cr) (ug)0,3
Réz (Cu) (mg)0,065
Fluorid (F) (ug)0,02
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)0,64
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0,007
Foszfor (P) (mg)250
Kálium (K) (mg)400
Szelén (Se) (ug)35
Nátrium (Na) (mg)58
Cink (Zn) (mg)1,8
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,857
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,148
Niacin (B3-vitamin) (mg)9,25
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,88
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,2
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, has, bőr nélkül, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 384
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 30,8
Szénhidrát (g): 0
Strucc, steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 109
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, darált, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 144
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső lapocka sült, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, felső részén sült, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 22,3
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés