Sertéshús, karaj, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)461
Energiatartalom (kcal)110
Víztartalom (g)73,8
Fehérje (g)23,2
Zsír összesen (g)1,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,62
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,74
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,27
Omega-3 zsírsav (mg)16,708
Transzzsírsav, összesen (mg)6,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)48
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)11
Réz (Cu) (mg)0,048
Fluorid (F) (ug)0,03
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,46
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,008
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)426
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)52
Cink (Zn) (mg)1,29
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,755
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,145
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,82
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,78
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,2
Folsav, folát (ug)36
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,17

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 21,4
Zsír (g): 9,3
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj szelet, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 13,1
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli, filé vagy karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány hús
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 191
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés