Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)518
Energiatartalom (kcal)124
Víztartalom (g)72,4
Fehérje (g)21,3
Zsír összesen (g)4,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,57
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,49
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,6
Omega-3 zsírsav (mg)127,496
Transzzsírsav, összesen (mg)179,9
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)76
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,19
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,2
Magnézium (Mg) (mg)21
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)280
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)61
Cink (Zn) (mg)2,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,16
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,25
Niacin (B3-vitamin) (mg)8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,33
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,8
Folsav, folát (ug)17
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, félig vágott, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 7,8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, darált, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 144
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 0
Fürj, sovány hús és bőr, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 172
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 11
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, kockára vágva, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,3
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés