Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, sovány, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 518 |
| Energiatartalom (kcal) | 124 |
| Víztartalom (g) | 72,4 |
| Fehérje (g) | 21,3 |
| Zsír összesen (g) | 4,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,57 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,49 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,6 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 127,496 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 179,9 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 76 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,19 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,2 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 21 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 220 |
| Kálium (K) (mg) | 280 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 61 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,9 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 8 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,16 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,25 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 8 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,33 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,8 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2,8 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,2 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Borjúhús, szelet, csonttal, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 122
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső lapocka sült, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Bárány, steak, csont nélkül, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 184
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, dán
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 444
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 40,2
Szénhidrát (g): 1,2
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 40,2
Szénhidrát (g): 1,2
Sertéshús, lábszár steak (comb, farok, felső comb, ezüstpecsenye), sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0