Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, vágatlan, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)710
Energiatartalom (kcal)170
Víztartalom (g)69,7
Fehérje (g)21,4
Zsír összesen (g)9,3
Telített zsírsav, összesen (g)3,7
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,01
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,6
Omega-3 zsírsav (mg)89,164
Transzzsírsav, összesen (mg)411,65
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)58
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,139
Jód (I) (ug)1,3
Vas (Fe) (mg)2,13
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)219
Kálium (K) (mg)364
Szelén (Se) (ug)11,1
Nátrium (Na) (mg)55
Cink (Zn) (mg)3,59
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,046
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,207
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,63
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,5
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,14
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,59
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,88

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, sovány, nyersen
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 137
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, has, bőr nélkül, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 384
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 30,8
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csonttal, láb, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 194
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 12,9
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, csirke, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Marhahús, darált, normál zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés