Bárány, szelet, csonttal, karaj vagy bélszín, grillezett
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1202 |
| Energiatartalom (kcal) | 287 |
| Víztartalom (g) | 53 |
| Fehérje (g) | 28,4 |
| Zsír összesen (g) | 19,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 8,23 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 7,42 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,38 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 177,514 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 1210,63 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 88 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 10 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,159 |
| Jód (I) (ug) | 0,9 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,44 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 27 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,012 |
| Foszfor (P) (mg) | 228 |
| Kálium (K) (mg) | 281 |
| Szelén (Se) (ug) | 20,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 60 |
| Cink (Zn) (mg) | 4,1 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 15 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,12 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,268 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,81 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,28 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,09 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2,3 |
| Folsav, folát (ug) | 14 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,52 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,34 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, steak, csont nélküli vagy csontos, lapocka, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 113
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, minden fajta, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 337
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 27,4
Szénhidrát (g): 0,4
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 27,4
Szénhidrát (g): 0,4
Sertéshús, felső oldali steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Kecske, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 166
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0