Marhahús steak, lapocka, grillezett

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)650
Energiatartalom (kcal)155
Víztartalom (g)65
Fehérje (g)31,9
Zsír összesen (g)2,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,97
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,28
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,35
Omega-3 zsírsav (mg)57,777
Transzzsírsav, összesen (mg)64,04
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)81
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,196
Fluorid (F) (ug)80
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,6
Magnézium (Mg) (mg)30
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)400
Szelén (Se) (ug)13
Nátrium (Na) (mg)48
Cink (Zn) (mg)6
Béta-karotin (ug)12
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)1
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,38
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, sovány, zsiradék nélkül sütve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 32,1
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Csirke, nuggets, gyorséttermi
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 195
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Csirkeszárny, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 219
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, filé, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 4
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 152
Fehérje (g): 29
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés