Borjúhús, szelet, csonttal, sovány, grillezett
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 552 |
| Energiatartalom (kcal) | 132 |
| Víztartalom (g) | 68,1 |
| Fehérje (g) | 28,1 |
| Zsír összesen (g) | 2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,84 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,65 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,3 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 83,887 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 43,53 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 41 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,052 |
| Jód (I) (ug) | 0,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,1 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 20 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 210 |
| Kálium (K) (mg) | 300 |
| Szelén (Se) (ug) | 14 |
| Nátrium (Na) (mg) | 46 |
| Cink (Zn) (mg) | 3,7 |
| Béta-karotin (ug) | 9 |
| A-vitamin (ug) | 2 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,2 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 9 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,66 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 1 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 3 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,7 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,3 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Fürj, sovány hús és bőr, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 197
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Bivaly, folyó menti, kocka tekercs, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0