Borjúhús, minden rész, elválasztható zsír, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1403 |
| Energiatartalom (kcal) | 335 |
| Víztartalom (g) | 52,7 |
| Fehérje (g) | 19,4 |
| Zsír összesen (g) | 29 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 13,99 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 10,38 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,65 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 45,325 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 2610,31 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 70 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 14 |
| Réz (Cu) (mg) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,58 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 11 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 110 |
| Kálium (K) (mg) | 160 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 25 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,7 |
| Béta-karotin (ug) | 8 |
| A-vitamin (ug) | 33 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,3 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 3 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,99 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,4 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 3 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 1,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 1,1 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús steak, lapocka, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Strucc, steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 109
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0