Marhahús, raguhús, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 394 |
| Energiatartalom (kcal) | 94 |
| Víztartalom (g) | 76 |
| Fehérje (g) | 21,9 |
| Zsír összesen (g) | 0,6 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,2 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,23 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,09 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 19,786 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 20,24 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 57 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 9 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,9 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Foszfor (P) (mg) | 190 |
| Kálium (K) (mg) | 370 |
| Szelén (Se) (ug) | 8,2 |
| Nátrium (Na) (mg) | 69 |
| Cink (Zn) (mg) | 4,9 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 8 |
| A-vitamin (ug) | 1 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,85 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,34 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,12 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,4 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3,8 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fürj, sovány hús és bőr, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 197
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, bőrrel és zsírral, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 8,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 8,7
Szénhidrát (g): 0
Galamb, egész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, minden rész, elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 335
Fehérje (g): 19,4
Zsír (g): 29
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 19,4
Zsír (g): 29
Szénhidrát (g): 0