Marhahús, raguhús, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)394
Energiatartalom (kcal)94
Víztartalom (g)76
Fehérje (g)21,9
Zsír összesen (g)0,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,2
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,23
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,09
Omega-3 zsírsav (mg)19,786
Transzzsírsav, összesen (mg)20,24
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)57
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,9
Magnézium (Mg) (mg)24
Foszfor (P) (mg)190
Kálium (K) (mg)370
Szelén (Se) (ug)8,2
Nátrium (Na) (mg)69
Cink (Zn) (mg)4,9
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,07
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,85
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,34
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,4
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bivaly, mocsár, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Strucc, steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 109
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Virsli, vegetáriánus
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 203
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 9,9
Szénhidrát (g): 7,8
Sertéshús, has, bőr nélkül, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 384
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 30,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés