Marhahús, darált, zsírszegény, keverve sült

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)849
Energiatartalom (kcal)203
Víztartalom (g)58,5
Fehérje (g)32,3
Zsír összesen (g)8,1
Telített zsírsav, összesen (g)3,55
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,27
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,27
Omega-3 zsírsav (mg)40,808
Transzzsírsav, összesen (mg)252,27
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)92
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,58
Magnézium (Mg) (mg)27
Foszfor (P) (mg)246
Kálium (K) (mg)421
Szelén (Se) (ug)14,6
Nátrium (Na) (mg)82
Cink (Zn) (mg)6,89
Béta-karotin (ug)35
A-vitamin (ug)6
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,055
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,033
Niacin (B3-vitamin) (mg)5
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3,6
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,9
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, karaj szelet, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 13,1
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, sült darab, csonttal, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Bárány, minden vágás, elválasztható zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 538
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 53,4
Szénhidrát (g): 0
Hús alternatíva, protein (szója/búza/borsó) alap, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 278
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 16,5
Szénhidrát (g): 4

Új keresés